ライフハック

私は一度「これをやる」と固く決意すると、意外とすんなり習慣化できたりします。 このブログも、やると決めたあの日から、コンスタントに更新をしつづけて、おおよそ10年ほど運営していることになります。 妻が妊娠したとき、「もう今日からタバコやめるは」と妻に宣言して、そこから1本も吸わずに今日まで来ました。 いまは「自分の貧相な体格を改善したい」と思い立ち、ジム通いと自宅での自重トレーニングを繰り返しています。 習慣化することは簡単ではありませんが、かといって困難なものともいえません。「習慣化したい！」という情熱 ...

仕事にもいくつか種類があるけれど、大まかに「手を動かす作業」と「頭を動かす作業」にわけられると思う。 このふたつを同時に進行すると、だいたいろくなことにならない。やるなら、どちらか一方だ。 「手を動かす」と決めたのなら、考えてはいけない。考える余地もなく、ただ手を動かすことに集中。手を動かしながらの考えごとは "雑念" である。どちらにも集中できていない状態だ。 逆もそうだ。 「頭を動かす」と決めたのなら、作業をしちゃあダメだ。アイデアはOK。メモを取ったり、ラフを作ったり、思考を発散したり、整理する行為 ...

運動会や学芸会など、絶対に失敗できない場面。そんなときに限って電話がかかってきて、録画が途中で途切れてしまった。そんな失敗、怖すぎますよね。 そんな時に有効なのが「機内モード」。電話や通知など、突然の連絡が一切こなくなるので、安心して撮影に没頭することができます。

正しく生きることは難しい。 大人になった僕らにとって、「お天道様が見ているから」という理由だけでは、ちょっとの悪さを自制するだけの力はなくなってしまった。 「赤信号を渡ってはいけない」 「財布を拾ったら交番に届けなくてはいけない」 「生ゴミをそのまま捨ててはいけない」 「決められたルールは守らなければいけない」 「人を叩いてはいけない」 子どもに「善と悪を判断するモノサシ」を身につけさせるのは、それはそれは大変だ。人として "そうあるべき" とは思うけれども、「なぜ、そうしなければならないのか」という理由 ...

人生を変えるほどのタスク管理ツールに出会いました。これは決して誇張表現しているわけではなく、いまの自分が素直にそう感じているのです。 Todo管理・タスク管理は、どんなツールを使っていますか？私は今まで数々のタスク管理ツールを使ってきましたが、とある一つの課題を解決できずにいました。 それは「タスクをやろうという気になれない」という問題です。 タスクをリストアップしたら、なんだかやりきった気分になる。あるいは、積み上がったタスクを目の前にして、すでにお腹いっぱい気分になってしまう。 いずれにしても、そのあ ...

Evernoteの代わりとして、自分用のWikiを作るのに役立てている「Notion」。今回はぼくが活用している「欲しいものリスト」についてご紹介します。 Evernoteでも「欲しいものリスト（ノート）」を作っていましたが、Notionのほうがもっと便利で使いやすいのでおすすめ。 階層構造を作りやすかったり、進捗管理や参考サイトの添付がしやすかったりと、なにかと使い勝手がいいのです。

Googleマップは、ぼくの行動の履歴をすべて残している。 いつ、どこに行っていたのか、どういう経路を辿ったのか。そして、ぼくがそこでどんな写真を撮ったのか。 この事実をぼくも最近始めて知ったのだが、なんと素晴らしい機能だろうか。 いや、道具は使い方しだいで、いかようにでもなる。身を滅ぼす道具にもなりえるし、あるいは日常生活を豊かで便利にもしてくれる。 この手段をどう使うかは人それぞれだろうが、「この前の日曜日ってどこに行ってたっけ」「最後に海ほたるパーキングエリアに行ったのは、いつだったろうか」といった ...

買い物が下手な要因のひとつとして「自分だけの決まり事をちゃんと決めていない」という点が挙げられます。 たとえば、「買おうかどうしようか迷ったら、一週間寝かせて、それでも尚 “欲しい” と思ったら買う」とか、「そのものを使う時間が1日1時間以上あると考えられるものには、費用に関わらず、可能な限り品質の良いものを買う」とか。 こうした「自分ルール」を予め決めておくことが賢い買い物のコツで、これによって悩んだり迷ったりする無駄な労力・無駄な時間を抑えられます。 いろんなルールが考えられますが、なかでも「選ぶ色を ...

子どもというのは、私たち大人が思っているよりも遥かに強く、輝かしい「黄金の精神」を持っている。そう思うのです。 あーだこーだと親が口を出さずとも、子どもには一つひとつの困難を自分でクリアしていける「心の力」があります。だから親の使命は「強制」ではなく「指し示す」ことなのだと、僕は娘に教えられました。 娘が幼稚園に通いだして2週間。この2週間での子どもの心の成長は、大人の1年、もしかしたら10年よりも大きな成長だったかもしれません。

運が良いか悪いかって、人生を大きく左右するほどの力がある。 「じゃあ運が良い人の大勝利？！」と思うかもしれないが、それは違う。まぁこれは個人の考え方次第だけどさ。僕の考え方を話すね。

自分に合った仕事。生業。天職。それは何だろう？悩みますよね。そんなあなたのヒントになれば。 好きなことでお金を稼ぐべき？ とあるCMでは「好きなことで、生きていく」なんて言ってましたよね。あながち間違ってはないかなーと思いつつ、誤解を生む表現だなと思っていました。 好きなことで生きていくのは結構だし、それができれば素敵なことです。でもそのためには、お金を稼がなくてはいけません。 ……はて。 好きなことでお金を稼いで、飯を食うのでは？と思われるかもしれませんが、それが最善とは限りません。もちろん「好き」であ ...

自分がどれだけ安全運転をしていたとしても、危険運転をする車から事故をもらってしまう可能性はあります。 かといって、大事な家族を乗せている車を事故に合わせるわけにいきません。できることなら、たとえもらい事故であっても、未然に防ぎたい。 そこで活用したいのが「ステッカー」です。 ただし「子ども乗ってます」なんていうありふれたステッカーではありません。「ドライブレコーダーで録画中」のステッカーです。

集中力を高めたい。もっと単純な言い方をすれば、今やっている作業に没頭したい。そんなとき、あなたならどんな環境を好みますか？ 静かな図書館、公園、少し賑やかなカフェ——。私が好きなのは、カフェのような雑踏の中です。 実は人は、全くの無音や静かな場所だと集中しづらく、「環境音」の中にいたほうが集中できるんだそうですよ。 今日はそんな「集中できる環境音」と、環境音を作るのにオススメのアプリをご紹介します。

家電の取扱説明書が家にいくつあるか、数えたことはありますか？捨ててしまった家電の説明書まで丁寧に取ってあったりしませんか？ 自分の家にある家電について、その説明書をまとめて管理するのって大変！かさばって邪魔になるし、山盛りになるから目的のものを見つけるのにも時間がかかる。 いっそのこと捨ててしまおうか——。でも、本当に必要なときに見つからないと、それはそれで困ってしまう。 そんな悩みを一挙に解決してくれるのが、iPhoneアプリ「トリセツ」です。 トリセツ - 家電の取扱説明書とレビュー記事を手間なく一元 ...

iPhoneの画面からは眩しい光が出続けています。昨今話題になる「ブルーライト」というやつです。 強いエネルギーを持っており、角膜や水晶体で吸収されずに網膜まで到達するとのこと。目の疲れや痛み、睡眠への影響など、ヒトの身体にとって良いことがない光です。 このブルーライトの影響を軽減する言われていていて、実際に私が実践している方法が2つほどあるのでご紹介します。

1％とは何を指すものでしょうか。Wikipediaによると、 偶然性を持つある現象について、その現象が起こることが期待される度合い、あるいは現れることが期待される割合のことをいう。 とのこと。1％とはつまり、100分の1を指すものであり、100ある内の1つ、という意味です。 しかし人というのは自分に都合の良い解釈をするものですね。1%と聞いたら「100回実行したら必ず1回は当たる」と勝手に思い込んでしまうのですから。 こんな言い方をしているのですから、結論はもちろんNO。つまり1%の確率だとしても、100 ...

1,980円の税込価格は？こう問われて、即座に答えが出る人は稀ではないでしょうか。 しかしiPhoneに搭載されているSiriさんなら、こんなものは朝飯前なのです。 つまり言いたいのは、ちょっと面倒な計算や単位変換は、もっとSiriを頼ってもいいんじゃないかと。そういう気づきを得られたって話です。

私のイビキは酷いらしい。「らしい」というのは、私本人は気づいていないからです。 これがまたイビキ問題の厄介なところでして。周囲の人に我慢とイライラと寝不足を強要しているのに、一方の自分は平然と寝続けてしまう。 私は普段、妻と同室で寝ているのですが、このイビキのせいで何度も妻を怒らせてきました。 私の眠りは普段からとても深く、一度寝てしまうとちょっとやそっとのことでは目覚めません。妻が私を蹴ろうが叩こうが、ほっぺたを引っ張ろうが——一切起きることがないんです。生後半年の娘の夜泣きですら起きなかった実績があり ...

初めて行くレストランや遊びに行くレジャー施設。その場所の雰囲気をあらかじめ知るには、Instagramが意外と有効なことを知りました。 行ったことのない場所って不安ですよね。特に食事処は、料理ももちろんですが、店内の雰囲気なんかもかなり気にしてしまいます。 しかしホームページや食べログだけでは限界が。参考になりそうにない写真ばかりというケースも珍しくありません。 そんなときに便利なのが、Instagramで検索するという方法。スマホネイティブな若い世代の人たちにとっては、実は当たり前に使っている検索術らし ...

移動経路を検索するとき、バスでの移動に限定したい場面がありませんか？ 電車だと乗り継ぎが必要だけれども、バスだと一本で行ける。ちょっと時間は読めないけど、時間には少し余裕があるし、のんびりバスで行きたい。 そんなときに便利な検索方法をご紹介します。