健康

ライフハック

2021/2/1

新型コロナウイルス予防に効果的な正しい手洗い方法!大切なのは高い衛生を保つこと

私の妻はパーソナルトレーナーとして活動しており、その妻のお師匠さんにあたる方が、今回の新型コロナウイルスへの対策を動画にまとめていましたので、ご紹介しようと思います。 新型コロナウイルスだからといって、なにか特別な予防策が必要なのではありません。 私たちが日頃、風邪やインフルエンザにかからないようにしている基本的なことを、いつもよりすこし丁寧に実行する。それが大きな予防策になると言います。 つまり「手洗い」です。

ライフハック

2021/2/1

髪と頭皮に安心安全な天然油100%オーガニックワックス「Moiiバーム」の魅力

わたしは整髪料やヘアワックスと呼ばれるものがキライなのです。 以前「ベタつかないハンドクリーム」を紹介したぐらい、ベタつきが残るのが苦手。ヘアワックスも、付けた後の手がベタベタする感じがダメなのです。 それに、ヘッドホンをつけたときの感触は気持ち悪いし、ちょっとしたことで髪の毛の形も崩れるし、シャンプーで洗った後もなんかスッキリしない。 夏に汗をかいたときの不快感も耐え難い。それにベタベタするから子供を肩車するのも憚(はばか)られる。 そして何より、髪や頭皮へのダメージが深刻です。わたしは33歳になります ...

モノ・ガジェット

2019/5/8

【IZIPIZI/イジピジ】柔らかラバー素材でつけ疲れなしのPC用ブルーライトカットメガネ

裸眼が2.0だけど、パソコンとiPhoneを見ている時間が毎日8時間を超えるであろうため、PC用ブルーライトカットメガネが手放せない、ばんか(bamka_t)です。 「PC用メガネ」というと、JINS や Zoff を思い浮かべると思いますが、それがすべてではありません。 むしろ今回ぼくが手に入れた「IZIPIZI(イジピジ)」のブルーライトカットメガネは、それら以上のつけ心地です。 軽くて、やわらかく、優しいつけ心地。メガネを普段かけない人にもおすすめできるものです。 IZIPIZI(イジピジ) PCメ ...

Mac ライフハック

2021/2/1

キーボードの打感を滑らかにするガラス製爪やすり!仕上がり滑らかで子供にもオススメ

キーボードでタイピングをしている時間が多いぼくは、ツメの手入れに敏感である。少しでも伸びていると、ツメがキーボードにぶつかってしまい、非常に打ちにくくなるのだ。 なので小まめに切るようにしているのだけれど、それでもやっぱり忘れてしまうこともある。一番タチが悪いのは職場で気づいたときだ。 こんな気持ちが良くない状態で8時間仕事をしなければならないと思うと、その日一日が憂鬱な気分になる。 そんな自体を解決するために購入したのが、こちらの爪やすりだ。カバンにスッと入れておけるほどコンパクトで、持ち運びに最適。仕 ...

ライフハック

2019/1/3

32歳のおっさんが健康を気にして摂るのを止めた食べ物・飲み物

32歳。妻と娘がいます。家族を持ってみて、そしてこの歳になって、ようやく「自分の人生は自分だけのものではないんだなぁ」と身に沁みてきました。 僕が死んでしまったら、家族に大きな迷惑が掛かる。やっぱり家族を悲しませるようなことをしたくないし、不幸にはしたくないものです。 加えて「死にながら生きる」なんてことにも絶対になりたくない。それはむしろ、死ぬことよりもよっぽど家族に迷惑をかけてしまうから。 なので大事なのは「寿命」ではなく「健康寿命」。僕が僕らしく、僕として生きていける時間を、今からどれだけ蓄えられる ...

ライフハック

2021/2/1

オーガニックコットンの衣服なら無印良品が豊富!無印良品は意外と「良品」揃いだった話

30歳を超えて健康に気を遣い始め、身にまとう衣服の見直しをしています。 いろいろ調べてみると、アクリルやポリなどのプラスチック製の衣服は体に良い影響を与えないのだそう。そこで、なるべく綿素材の衣服を選ぶようにしていているのです。 特に直接肌に触れる下着やシャツなどは綿素材のもの、特にオーガニックコットンを使用しているものに変えました。 私はもともと肌がそこまで強くない。下着のスレや汗で痒くなってしまいがちで、悩みのタネのひとつでした。 それが、下着やシャツ、パジャマなどをオーガニックコットン製に変えたら、 ...

ライフハック

2021/2/1

ただの炭酸水が実は健康的だった!元気に長生きしたくば清涼飲料水を断とう

妻と子どもを見ていると「あー自分はまだまだ死ぬわけにいかないなぁ」と思うのです。自分の人生は自分だけのものじゃなくなって、自分に何かあれば家族が不幸になるのだと。 体壊してる場合じゃないし、ましてやそう簡単に死ぬわけにもいかない。なので今まで以上に健康であり続けるための努力が必要なんだと実感している最近です。 そんなわけで、健康のことを考慮して、清涼飲料水の摂取を控えるようにしました。コーラとか大好きだったんですが、きっぱり止めて、代わりにウィルキンソンを始めとする甘くない炭酸水を飲むようになりました。 ...

iPhone

2021/1/30

急な事故病気に備えて自分の医療情報をメモすべし!iPhoneのメディカルIDの設定方法

自分に万が一の事態が起こったときのことを、考えたことはありますか?事故や急病で、自身の状態を他人に正しく伝えられない状態だったら——。 そういうときのために、自分の健康状態や緊急連絡先をメモとして残しておくのが大切です。 あなたがiPhoneを持っているのなら、iPhoneのメディカルIDを設定しておくことをお忘れなく!

ライフハック

2021/2/1

「救急車呼んでいいのかな…」判断に迷ったら救急相談センターに電話すべし

bamka 夜中、どうしようもない腹痛に襲われて目が覚めた。吐き気もある。かろうじて我慢はできているから、少し寝て様子を見よう。 bamka ———3時間経っても全然良くならないぞ。どうしよう。でも「気持ち悪い」とか「お腹痛い」なんて症状で救急車呼んだら迷惑かな。 実際、救急車を呼ぶべきか迷ってしまう人は少なくありません。そんなときの助けになるのが、東京消防庁が開設している「救急相談センター」です。 また、迷ったときの判断の助けになる「Q助」というアプリを消防庁がリリースしているので、そちらも合わせて利用 ...

iPhone モノ・ガジェット ライフハック

2017/2/19

子どもがiPhoneを使う可能性を考えてブルーライト軽減フィルムを採用した話

親の持っているものに興味を持つ。すべての子どもに共通する特性のひとつでしょうね。 私の友人家族にいる2歳の娘さんは、絶賛スマホにぞっこん中。気をつけてはいるものの「子どもの前で一切スマホを触らない」というのは難しいのが現実ですからね。やはりスマホに興味を持ってしまうのは、このご時世、ある程度は仕方のないことだと思います。 ただ、仕方がないと開き直っていてはダメ。置かれた状況を前向きに改善させるのも、親の務めのひとつです。 いかに健康的で衛生的に、そして前向きにスマホと共存するか。そのために親が成すべきこと ...

iPhone

2021/1/30

iPhoneのブルーライトの影響を和らげるために実施している2つの方法

iPhoneの画面からは眩しい光が出続けています。昨今話題になる「ブルーライト」というやつです。 強いエネルギーを持っており、角膜や水晶体で吸収されずに網膜まで到達するとのこと。目の疲れや痛み、睡眠への影響など、ヒトの身体にとって良いことがない光です。 このブルーライトの影響を軽減する言われていていて、実際に私が実践している方法が2つほどあるのでご紹介します。

iPhone

2021/1/30

iPhoneの画面をもっと見やすく!液晶の色味を調整して目に優しいカラーへ

iPhoneの画面の発色については、あまり気にすることもなかったかと思います。 ですが以下の記事のように、比較してみると画面の色味に気づいてしまうでしょう。「あれ?iPhone 7の画面って、ちょっと赤みがかってる?」と――。 リンク:iPhone 7の液晶はやっぱり黄色い!?iPhone 6sと比較してみた。修正方法も解説。 | 面白いアプリ・iPhone最新情報ならmeeti【ミートアイ】 一度気になりだすと止まらなくなってしまいます。ならばいっそ、自分の見やすい色味に調整してあげたらいいんです。 i ...

iPhone ライフハック

2021/2/1

ツラい頭痛は天気が原因!? 気圧の変化による頭痛を予防する方法と推奨アプリ

「今日、急にすっごい頭痛に襲われてさ。仕事が手につかなかったよ」と妻に伝えたところ、「季節の変わり目で雨だからねー。気圧が下がったからだと思うよ」とのこと。 えっ?!そんなことあるの?いやいやまさか雨だから頭痛だなんてあり得ない。 にわかに信じられませんでしたが、実は気候と天気、それにともなう気圧の変化は頭痛と密接に関係していて、頭痛の原因の実に24%は天気によるものであるという事実を知りました。 今日は、気圧の変化で頭痛が起こる原因と、予防するのにオススメのアプリをご紹介します。

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