習慣

ライフハック

2021/12/8

習慣化にはテクニックがあった!やる気に頼らない9つの定着法

私は一度「これをやる」と固く決意すると、意外とすんなり習慣化できたりします。 このブログも、やると決めたあの日から、コンスタントに更新をしつづけて、おおよそ10年ほど運営していることになります。 妻が妊娠したとき、「もう今日からタバコやめるは」と妻に宣言して、そこから1本も吸わずに今日まで来ました。 いまは「自分の貧相な体格を改善したい」と思い立ち、ジム通いと自宅での自重トレーニングを繰り返しています。 習慣化することは簡単ではありませんが、かといって困難なものともいえません。「習慣化したい!」という情熱 ...

メディア運営

2015/5/2

ブログは1000文字程度がベスト!自分にとっての "適当" を見つけよう

何事も "過ぎる" というのは良くないものです。 "適当" と言うとネガティブなイメージがあるかもしれませんが、適当でいられるというのは、なかなかどうして重要なスキルだと思っています。 さて、今日はブログの話。 ブログについても、やはり "過ぎる" と言うのは良くない。短すぎても、長すぎても、あまり良いことはないのです。 じゃあどれぐらいが "適当" なのかと言えば、それは人それぞれ違うでしょう。私で言えば、それは1000文字が "適当" なのです。

Webディレクターの仕事

2021/1/31

時間管理で重要な行動記録の習慣化には手書きがベストと聞いて始めています

時間管理をする上でとても大切な「自分の行動の記録」。これを習慣化するためには、まずは手書きで始めることが大切だと聞いて、最近始めています。 効率的に記録を取りつつ、加えて後からの見返しを効果的に進めるなら、Excel などの IT の力に頼る方が良いかもしれません。手書きはその分、手間も時間もかかりますからね。 ですが、手書きの効能と言うのもあるようです。習慣化が身につくのもそうですが、集中力と『タスクに向き合う姿勢』が今までと変わったのを実感しています。 今日はそんな、私の行動記録について少しご紹介しま ...

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